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benessere

Come trasformare un momento difficile in opportunità: la resilienza

Come trasformare un momento difficile in opportunità: la resilienza In fisica  un corpo che riesce a resistere a una pressione senza rompersi si definisce RESILIENTE. La Resilienza è infatti la capacità di non soccombere alle difficoltà che incontriamo durante il nostro percorso vita e può essere l’elemento che fa la differenza nel modo di sopravvivere …

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Il tuo respiro ora

In ogni momento possiamo chiederci come stiamo respirando, il nostro respiro è profondo o superficiale o stiamo trattenendo il respiro?

Il Training Autogeno

Il T.A. è una tecnica nominata spesso in diversi contesti ma cos’è ? Il T.A. è un metodo caratterizzato da un protocollo specifico che consente di produrre reali modificazioni fisiologiche  e psicologiche.  Quello che accade con l’esperienza del TRAINING AUTOGENO è uno stato di auto distensione che si ottiene con un processo di apprendimento costante …

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